لبخند شیرین



اگر ورزشکار هستید یا بدنسازی را با هدف افزایش قدرت و عضله سازی دنبال می‌کنید، پس مسلماً به کربوهیدرات نیاز خواهید داشت.
در افراد چاق، توانایی بدن برای جذب صحیح مواد غذایی نسبتا پایین است. کربوهیدراتی که این افراد می خورند، معمولا بیشتر به شکل چربی ذخیره می‌شود.
اگر بدن نسبتاً خشکی دارید، می‌توانید کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید، چون توانایی بدن شما برای جذب صحیح مواد غذایی بیشتر است.
مردم معمولا تا ابد به همان رژیمی می چسبند که اوایل کار به آنها خوب جواب داده است. اما، این ایده چندان خوبی نیست؛ یادتان باشد که وضعیت متابولیک (سوخت و سازی) شما به مرور زمان تغییر می‌کند.
رژیم‌های حاوی کربوهیدرات کمتر احتمالاً بهترین روش برای بهبود ترکیب بدنی هستند. کربوهیدرات دریافتی روزانه را در محدوده ۱۰۰ تا ۱۲۵ گرم نگه دارید.
ورزشکاران و بدنسازان فعال روزانه به ۲/۲ تا ۶/۶ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارند.

لبخند شیرین

فوق لیسانس یا کارشناسی ارشد یکی از مراحل آموزش عالی است که شما می توانید به دو صورت کارشناسی ارشد پیوسته و کارشناسی ارشد ناپیوسته آن را به سرانجام برسانید. در کنکور کارشناسی ارشد پیوسته و ناپیوسته تفاوت هایی وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت. با آگاهی از تفاوت کنکور کارشناسی ارشد پیوسته و ناپیوسته می توانید با اطمینان قدم در راه تحصیل بگذارید.


لبخند شیرین

امروزه برگزاری جشن های میلیاردی فقط با تعجب و شگفتی برگزار می شود. گویا مهمان دعوت می کنند تا فقط صفرهای هزینه های این مراسم را بشمارند! شگفتی هایی از قبیل تزئین میلیونی ماشین های میلیاری، برای یک شب دو ماشین عروس تزئین می کنند و عروس و داماد سوار بر ماشین های خود می شوند. در سال های اخیر چشم و هم چشمی ها در مراسم و جشن های عروسی به اوج خود رسیده است و زرق و برق و هزینه های سرسام آور این مراسم کم کم به رسوم تبدیل شده است.


لبخند شیرین

طرز تهیه ساده ترین و بهترین روش پخت خورشت فسنجان

مواد لازم برای خورشت فسنجان

  • مغز گردو ی آسیاب شده 500 گرم
  • گوشت مرغ تکه شده به تعداد افراد
  • رب انار 1 پیمانه معادل 300 گرم
  • شکر 3 تا 4 قاشق غذا خوری
  • آب لیمو 3 ق غ
  • فلفل1 قاشق مربا خوری
  • نمک 1 قاشق مربا خوری
  • رب گوجه فرنگی 1 الی 2 ق غ سر صاف
  • پیاز رنده شده1عدد متوسط

 

 


لبخند شیرین
گرچه هنوز در مورد تأثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می شود.

رابطه سکته مغزی با تغذیه

در جدول مرگ و میر ناشی از سکته مغزی، جزایر مارشال با ثبت 240.4 مورد مرگ و میر سالانه در صدر است و کشور قطر با ثبت 10.7 مورد، کمترین آمار مرگ و میر را به خود اختصاص داده.


لبخند شیرین

خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گواراست كه انواع گوناگونی دارد.با ما همراه باشید تا با فواید، هشدارها و مضرات این میوه تابستانی آشنا شوید…

خواص خربزه بیشمار است و مصرف خربزه از سوی امامان نیز توصیه شده است. خربزه رفع کننده یبوست و کمک کننده به هضم غذا، افزاینده ادرار و دفع کننده کم خونی و سنگ مثانه و تولیدکننده عرق در بدن. به طور کامل به خواص و فواید و در عین حال به مضرات خوردن خربزه می پردازیم.
خواص خربزه در طب سنتی
امام علی علیه السلام نقل شده است خوردن خربزه، مثانه را پاک و سنگ مثانه را آب می کند و ادرار را افزایش می دهد.
 

لبخند شیرین

در شرایط زیر با اورژانس تماس بگیرید:

  • شخص بدلیل خشکی شدید در شوک باشد( غش، عدم توانایی در راه رفتن، گیج و مبهم و مشکل در تنفس).

علائم اورژانسی بودن وضعیت بیمار:

خشکی با علائم زیر باید در بخش اورژانس درمان شود :

  • ادرار خیلی کم و حتی صفر
  • تشنگی بیش از حد
  • کمبود اشک چشم
  • خشکی دهان
  • چشمهای فرورفته
  • سرگیجه یا سبکی سر
  • تنفس و ضربان تند
  • عدم هوشیاری
  • مشکل در تنفس و بلع غذا
  • ضعف ماهیچه ها

لبخند شیرین

باشگاه فوتبال منچستر یونایتد

باشگاه فوتبال منچستریونایتد یکی از باشگاه های حرفه ای فوتبال در لیگ برتر فوتبال انگلستان است. این باشگاه در سال 78، با نام باشگاه فوتبال نیوتون هیث تأسیس شد.

منچستر یونایتد

تیم منچستر یونایتد

همه چیز درباره تیم محبوب منچستر یونایتد

تاریخچه باشگاه منچستریونایتد

باشگاه فوتبال منچستر یونایتد در سال 78 توسط شرکت راه آهن لانکشایر و یورکشایر و با نام نیوتون هیث شکل گرفت. در ابتدا این تیم فقط با تیم های شرکت های راه آهن دیگر بازی می کرد، ولی در 20 نوامبر 80 اولین بازی رسمی خود را در برابر بولتون واندررز انجام داد.


لبخند شیرین

طرز تهیه ناگت مرغ

ناگت مرغ یکی از انواع ناگت های پر طرفدار و بسیار خوشمزه در سراسر جهان است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دار خیلی فوری هم آماده سرو می شود. ناگت مرغ شباهت زیادی به کوکوی مرغ دارد البته همانطور که می دانید ناگت ها به صورت سوخاری طبخ می شوند.

مواد لازم ناگت مرغ

  • 1 عدد سینه مرغ
  • 1 عدد پیاز
  • 150 گرم پنیر پیتزا
  • 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
  • 1 قاشق چایخوری سیر رنده شده
  • آرد سوخاری به مقدار لازم
  • نمک و زرچوبه به مقدار لازم

 


لبخند شیرین

خواص روغن آرگان:۳۰ فایده روغن آرگان برای پوست، مو، ناخن و سلامتی

روغن آرگان داخل یک میوه‌ی کوچک، با مغزی کوچک است و به حدی مغذی است که بزها برای خوردن آن از درخت بالا می روند! بومیان جنگل آرگان در مراکش برای نسل‌ها، روغن ارزشمند این مغزها را استخراج کرده‌اند، و از آن به عنوان یک مکمل غذایی، برای التیام زخم و تسکین راش پوستی و تغذیه‌ی پوست و مو، استفاده کرده‌اند. این درختان که به آرامی رشد می‌کنند به قدری مورد تکریم هستند که در سال ۱۹۹۸ جنگل آرگان توسط یونسکو به عنوان یکی از ذخایر بیوسفر (زیست‌کره) به رسمیت شناخته شد. روغن آرگان در زبان عربی زیت الارکان، یا زیت الارجان خوانده می شود. درواقع ارکان یا ارجان در انگلیسی به آرگان تبدیل شده است و از آن جا بدون تغییر به فارسی راه یافته است. در این نوشتار با مهم ترین خواص روغن آرگان برای پوست، مو، ناخن، سلامتی . درمان آشنا خواهید شد.

خواص روغن آرگان

 


لبخند شیرین

 سخنان زیبا و آموزنده از کوروش کبیر

 

ای پسر من نیکو کار باش نه بدکار زیرا زندگانی انسان جاودان نیست و هیچ چیز از کردار نیک لازمتر نمی باشد

فرمانروایی بر مردمان به شیوه ای نیک و والا بزرگ تر از هر کار دیگر است.

سخنان کوروش کبیر

چون خوشی رسد بسیار خشنود و غره مشو و چون سختی رسد غمگین و افسرده مباش زیرا هر خوشی یک ناخوشی و هر نیکی یک بدی در پی دارد.

بهترین سخنان کوروش کبیر

سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد.

سخنان گرانبهای پادشاه ایران - سرگرمی 96

 


لبخند شیرین

دورهمی‌های دوستانه همانطور که از نامشان پیداست جو صمیمی و دوستانه‌ای دارند. طوری که حتما اعضایی که دور هم جمع می‌شوند با یک صمیمت و حس خوبی کنار هم جمع شده‌اند. ممکن است دورهمی دوستانه بین دوستان دوره‌ی مدرسه، دانشگاه، همکاران صمیمی در یک محل کار، دخترخاله‌ها، دخترعموها و … باشد. این مهمانی‌ها جنبه‌ی غیر رسمی دارند و با چای و شیرینی یا یک وعده ناهار یا عصرانه برگزار می‌شوند. بعضی از آن‌ها در خانه و بعضی در بیرون از خانه در محیط رستوران یا کافه هستند. پس به طبع نوع پوشش و لباسی که خانم‌ها در این دورهمی انتخاب می‌کنند نباید نه خیلی زرق و برق‌دار باشد نه خیلی رسمی و خشک.


لبخند شیرین

مواد مورد نیاز جهت درست کردن مرصع پلو

  • مرغ کامل : 1 عدد
  • پیاز : 2 عدد متوسط
  • زعفران : 1/3 ق چ
  • مغز گرد : 1/2 لیوان
  • خلال پسته : 1/2 لیوان
  • خلال بادام: 1/2 لیوان
  • خلال پوست پرتقال یا نارنج : 1/3 لیوان
  • کشمش : 1 لیوان
  • زرشک : 1 لیوان
  • زردچوبه : 1/2 ق چ
  • نمک : به میزان لازم
  • شکر در صورت نیاز:به میزان لازم

لبخند شیرین

آخرین جستجو ها

بهترین سایت 118فایل مشاوره تحصیلی بدون کنکور و بدون آزمون دانشگاه ها محصولات سلولزی کامران تک بهترین وبلاگ درباره ی عکاسی گردشگری تازه های وب سایت خرید اینترنتی Cody80owrxjs web فناوری اطلاعات و ارتباطات